Obszar występowania - cały kraj. Kojarzony z archaicznym w swojej formie tanicem chodzonym, nazywanym także chodzonym, wolnym, łażonym lub polskim.

Metrum trójdzielne – tempo umiarkowane, rytmika ósemkowa z dwoma szestnastkami na "i" pierwszej miary.

Elegancki krok – Tancerze wykonują charakterystyczny, dostojny krok, często z podniesionymi nogami, co nadaje tańcowi powagę i szlachetność. Chód jest płynny, a ruchy wyważone.

Układ par – Polonez tańczy się w parach, które poruszają się razem w linii lub kręgu. Zawiera również elementy grupowe, z tańczącymi parami w szeregu lub okręgu.

Duma narodowa – Polonez jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych symboli polskiej kultury i tradycji. Jego wykonanie na różnych uroczystościach ma na celu wyrażenie dumy z polskiego dziedzictwa narodowego.